Apesar de não existir a "síndrome do domingo à noite" em manuais de diagnóstico médico, o termo informal é usado para descrever um conjunto de sensações como ansiedade, tristeza, angústia e apreensão que aparecem no primeiro dia da semana.O especialista Fernando Diogo Padovan, professor do curso de Psicologia da Faculdade Santa Marcelina, explica que, embora …
???? Síndrome do domingo à noite: entenda o que é e como superar
Apesar de não existir a “síndrome do domingo à noite” em manuais de diagnóstico médico, o termo informal é usado para descrever um conjunto de sensações como ansiedade, tristeza, angústia e apreensão que aparecem no primeiro dia da semana.
O especialista Fernando Diogo Padovan, professor do curso de Psicologia da Faculdade Santa Marcelina, explica que, embora não seja uma patologia de fato, a síndrome pode estar relacionada a diversos fatores, especialmente a rotina exaustiva.
Para superar a síndrome é preciso entender o que causou o conjunto de sentimentos, segundo o especialista, para adotar medidas e estratégias de enfrentamento.
Além disso, tarefas que dão prazer e se desconectar dos meios digitais também são passos importantes para reduzir a ansiedade e apreensão de um domingo à noite.
Fonte: CNN Brasil
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